Xund Abne
hmen im Bezir Mödling
Viele Menschen haben schon zahlreiche „Wunderdiäten“ durchgeführt und sind frustriert, keine langfristigen Erfolge erzielt zu haben. Leider wird bei einseitgen Diäten hauptsächlich Muskelmasse und Wasser anstatt der Fettmasse abgenommen. Das Problem bei strengen Ernährungplänen ist auch, dass sie meist nur kurze Zeit durchgeführt werden können und die Menschen nach der Diät wieder in ihre alten Ernährungsmuster zurückfallen.
Mir als Diätologin ist es wichtig, dass wir gemeinsam eine individuelle und langfristig durchführbare Ernährungsumstellung planen. Dabei unterstütze ich Sie, wie Sie die Ernährung in Ihrem Alltag Schritt für Schritt ändern können. Die Miteinbeziehung der Bedürfnisse sowie Ihre Möglichkeiten sind für den langfristigen Erfolg von besonders großer Bedeutung. Wichtig ist dabei auch das Erlernen neuer Verhaltensweisen ohne Hungern und strengen Ernährungsplänen!
Bei jeder Gewichtsreduktion werden bei mir begleitend Messungen der Körperzusammensetzung mittels BIA-Gerät durchgeführt. Diese zeigen, ob die wertvolle Muskelmasse erhalten bleibt. Ziel einer Gewichtsabnahme ist nämlich die Reduktion des Körperfetts und die Beibehaltung bzw. der Aufbau der Muskelmasse. Nur so kann ein JoJo-Effekt verhindert werden und eine langfristige Gewichtsreduktion erfolgen.
Ich freue mich schon darauf, auch Sie bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen!
Ihre Diätologin Julia Staubmann-Schimack, BSc
